День 1
Переход В Режим Голодания
Потребление меньшего количества калорий, чем нужно организму для поддержания жизнедеятельности, снижает количество доступной глюкозы, заставляя организм искать альтернативные источники энергии.
Со 2-го по 5 день
Повышение Усвоения Жиров И Стимулирование Кетогенеза
По мере уменьшения запасов глюкозы организм начинает перестраивать обменные процессы на расщепление жировой ткани (жировых клеток). Организм переходит в состояние кетогенеза — метаболическое состояние, способствующее сжиганию жира, сохранению сухой массы тела и активизации когнитивных функций.
С 3-го по 5 день
Ускорение Аутофагии И Клеточного Омоложения
Oрганизм начинает ускоренную и более эффективную аутофагию — процесс очищения клеток, в ходе которого старые, поврежденные компоненты клеток расщепляются и утилизируются. К четвертому дню аутофагия достигает максимального уровня, повышая эффективность обмена веществ и улучшая здоровье клеток.
С 5-го по 7 день
Клеточное Обновление
Oрганизм переходит к восстановлению и регенерации новых, здоровых клеток, чему способствуют факторы роста, которые вырабатываются под действием питательных веществ, в большом количестве содержащихся в потребляемых продуктах.